Fredagsmys
Bestämde mig för att bita ihop och köra dagens pass trots gårdagen, och sen ta två dagar träningsledigt i helgen, då äldsta dottern fyller 9 år. Tokigt vad fort det går. Första passet på lunchen. A. 5x...
View ArticleClik here to view.
Extradubbel
Skulle vara dubblar Tisdag, Torsdag och Fredag den här veckan (och vanliga singelpass Måndag och Lördag). Men när jag kollade schemat så var det ett extra dubbelpass inlagt idag. Ett resultat av...
View ArticleClik here to view.
Det är mycket nu
Dubbel idag igen. Tur man kom iväg till jobbet tidigt, för annars skulle jag aldrig haft tid att smita iväg för att träna på lunchen. Benen ”Något” trötta idag. A. 5x Power clean + mid hang clean@70%:...
View ArticleClik here to view.
Fortfarande svag, men iallafall rastad
Lunchpass på Hilti. Fick sällskap av en numera Uppsalaboende Björn. A. 3-3-3 Halting clean deadlifts 70kg, 80kg, 100kg B. 4×1 c&j@68%, 4×1 c&j@73%, 4×1 c&j@78%, 1 minut mellan lyften: 68kg,...
View ArticleLugn fredag. Tack för det!
Hade helt missat att dubbelpasset i måndags var ISTÄLLET för dubbelpass idag, trodde det bara var ett extra pass inlagt. Kändes faktiskt ganska skönt när jag kollade vad som skulle göras imorse… Nu...
View ArticleLil bit of this, lil bit o that
Värsta trafikstockningen när jag skulle få del 1 överstökat innan lunchpasset. Vi kanske börja planera om det ska bli såhär fullt. Nåja, det gick ju det också! Börjar för övrigt komma in i lunken....
View ArticleGlobogym
Mental note – kör inte tunga overhead squats på friskis&svettis eller annat ”globogym”. Där måste man nämligen ta ner vikterna på nacken, oavsett hur tunga dom är. Och iallafall jag är inte så bra...
View ArticleSprinta litegranna
Dubbelpass, som de flesta pass den här veckan. Första delen på lunchen, som vanligt. Ensam på hilti för dagen. Lite trist att träna själv. A. 3-3-3 Halting clean deadlifts: 110kg B. 3×1 c&j@70%,...
View ArticleClik here to view.
Squashgymsdebut
Efter att jag och Björnen hållit ett seminarium om CrossFit för Hyresgästföreningens kontor i Västerås och Uppsala, så passade vi på att visa mig 70′s big-gymet ”squashgymet”. Björn hittade det...
View ArticleMen vad kommer sen?
Galet trasig i huvudet just nu. Sönderstressad, undersövd och tanken på att både träna och att hoppa över att träna stressar mig ytterligare. Kanske blev lite för mycket Tequila, och för lite sömn i...
View Article
